Je eigen Personal Trainer - Personal Coach 4u: Personal Trainer | Vitaliteit Coach | Gewicht Beheer
 

Blog

Je eigen Personal Trainer

Je eigen Personal Trainer


Het is zonder meer goed om aan een sport te doen

Iedereen weet intussen wel dat sporten super gezond is en je kan helpen ontstressen.

Vele mensen hebben echter een erg drukke job.
Elke minuut van de dag is bij wijze van spreken ingepland.
Om zomaar even een paar uur vrij te maken om naar een sportclub te gaan, is vaak lastig.

Nog lastiger is het feit dat de uren van de training al vast staan.
Wat nu als je op dat uur niet kunt of erger nog; regelmatig niet kunt?
Dan ben je lid van een sport vereniging, maar regelmatig moet je verstek laten gaan voor die late vergadering in het begin van de avond.

Leuk is natuurlijk anders en daarom is er de Personal Trainer!


Trainen als jij tijd hebt

Het inhuren van een Personal Trainer heeft zo zijn voordelen.

Je kunt een afspraak voor Personal Training zelf inplannen.
Even de agenda’s samen leggen en een afspraak voor een training is zo ingepland.
Desnoods heel vroeg vóór of laat na je werkuren, die flexibiliteit biedt een Personal Coach nu eenmaal.

Dat geeft heel wat meer vrijheid dan bij bijvoorbeeld onze lessen Small Group Training.
Daar moet je je aanpassen aan de uren waarop de trainingen gegeven worden.
Je traint dan met een beperkte groep collega-sporters, wat natuurlijk voor sommige mensen weer net méér voordelen heeft.

Maar wat als je echt een gezelschapsdier bent en eigenlijk alleen naar de training gaat voor de sociale contacten? Dan is een Personal Trainer niks voor jou.
Maar zeg nu een eerlijk? Ben je dan serieus bezig? Schiet je hier wel iets mee op?

Ook is het jammer dat veel mensen bij een sportclub gaan enkel en alleen voor de après-sport in de cafetaria.
Ieder zijn ding natuurlijk… 🙂

Als je het wat serieuzer wilt aanpakken en met mooie sprongen vooruit wilt gaan, is een Personal Trainer namelijk wél zeer geschikt voor jouw doelstellingen.


Persoonlijke aanpak

Bij een Personal Trainer heb je dat uurtje helemaal voor jou alleen.

Hij of zij controleert of je de warming-up en cooling-down oefeningen wel goed uitvoert.
Hij bewaakt ook je grenzen zodat je ze verlegt, maar er niet gevaarlijk over gaat.

Vaak maken mensen van elke training een soort van wedstrijd.
Als je jouw favoriete sport lang wilt beoefenen, is dat echter niet de manier.
Je kunt namelijk niet elke training tot het uiterste gaan.
Dat is zonder meer vragen om problemen…

Een Personal Trainer zal je de “kneepjes” van het sport bijbrengen en je afremmen waar nodig, maar ook positief stimuleren voor een extra inspanning als dat nodig is.
Als er van tevoren samen een goed trainingsschema overeen gekomen is, zul je zeker je doelstellingen halen.
De prijzen liggen wellicht een beetje hoger dan bij een reguliere sportclub, maar de persoonlijke aandacht en begeleiding bieden dan ook een absolute meerwaarde.

Je hoeft wellicht ook niet elke training samen met je coach aan de slag te gaan.
Je kunt bijvoorbeeld bij twee trainingsintervallen per week er eentje doen met de Personal Trainer en eentje zelfstandig.
Dan kun je meteen het geleerde in de praktijk brengen.

En heb je vragen? Dan kan je rechtstreeks bij jouw persoonlijke specialist terecht!


De juiste technieken aanleren

Het is belangrijk dat techniek bij een sport vanaf het begin goed wordt aangeleerd.

Als we het hebben over atletiek of lopen, dan is een goede loophouding erg belangrijk.
Deze moet vanaf het begin goed aangeleerd worden.
De Personal Trainer zal hier zeker goed op letten en indien nodig bijsturen.

Een goede loophouding is tevens een economische loophouding.
In een groep zal nauwelijks tijd voor zijn om iedereen hierin persoonlijk te begeleiden.

Of wat dacht je van kracht training?
Ook hier is het belangrijk de juiste technieken toe te passen om blessures te vermijden.
Verkeerd uitgevoerde oefeningen kunnen immers langdurig pijnlijke pees-, gewricht- of spierletsels tot gevolg hebben…

Er zijn dus vele voordelen aan het inhuren van een Personal Trainer.
Doe er dan ook jouw voordeel mee!


Benieuwd of Personal Training iets voor jou is?

Reageren

Je e-mailadres zal niet getoond worden. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *