Tips voor het joggen - Personal Coach 4U: Gewicht Beheer
 

Blog

Joggen: 3 ultieme tips!

Joggen: 3 ultieme tips!

Hierbij 3 basis tips, waarmee je jouw loopsessies ongetwijfeld anders zal beleven.
Pas ze toe, en merk het verschil!

Variatie

Speel eens tijdens je route of opwarming , loop eens lateraal, achteruit, huppel, etc…

Activatie

Activeer je belangrijkste spieren voor je gaat lopen ; Glutei, Hamstrings, Core, …

Kracht

Je hoeft niet in de gym te gaan squatten met 100kg ; maar las ook eens een krachttraining met eigen lichaamsgewicht in 1 x per week


Het toepassen van bovenstaande tips gaat je ongetwijfeld helpen om jouw loopmomenten op een andere manier te beleven.
Ze maken je bovendien minder blessuregevoelig en je gaat betere prestaties leveren.


Benieuwd hoe Personal Training jou kan helpen bij het lopen?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *