levensstijl – Personal Coach 4u: Personal Trainer | Vitaliteit Coach | Gewicht Beheer
 

levensstijl

Ochtendtraining: wat zijn de voordelen?

Ochtendtraining of avondtraining? Sporten; nog vóór anderen maar goed en wel aan hun dag begonnen zijn: het biedt enkele grote lichamelijke en mentale voordelen. Personal Trainer Patrick somt deze graag voor je op: 1. Méér energie Je hebt meer energie....
Read More

Buikspieren trainen: bijzonder effectief & functioneel

Hoe gaan wij effectief jouw buikspieren trainen? Vaak nemen we zaken als vanzelfsprekend aan omdat we het al jaren zo doen. Dit is ook het geval met het trainen van de buikspieren. Er zijn tientallen variaties op crunches, sit ups en planking. Knieën...
Read More

Gewicht Beheer: Afvallen op een gezonde en sportieve manier

[vc_row mo_row_type=”fullwidth” mo_padding=”custom” mo_padding_top=”25″ mo_padding_bottom=”25″][vc_column][vc_column_text] Gewicht Beheer lessen om jouw doelen te bereiken Méér dan ooit is overgewicht...
Read More

(Zomer) doelen stellen begint NU!

[vc_row mo_row_type=”fullwidth” mo_padding=”custom” mo_padding_top=”25″ mo_padding_bottom=”25″][vc_column][vc_column_text] Het bereiken van doelen vraagt tijd Heb jij elk jaar weer hetzelfde doel om “zomerready”...
Read More

Afvallen: Kracht of Cardio trainen? Een veel gestelde vraag!

[vc_row mo_row_type=”fullwidth” mo_padding=”custom” mo_padding_top=”10″ mo_padding_bottom=”20″][vc_column][vc_column_text] Afvallen = Cardio? Als je wilt afvallen, moet je dan meer cardio doen of juist aan...
Read More