training Archieven - Personal Coach 4u: Personal Trainer | Vitaliteit Coach | Gewicht Beheer
 

training

Buikspieren trainen: bijzonder effectief & functioneel

Hoe gaan wij effectief jouw buikspieren trainen? Vaak nemen we zaken als vanzelfsprekend aan omdat we het al jaren zo doen. Dit is ook het geval met het trainen van de buikspieren. Er zijn tientallen variaties op crunches, sit ups en planking. Knieën...
Meer lezen

Trainen met warm weer: een goed idee?

4 handige tips om te trainen met warm weer Iedere sporter zou op de hoogte moeten zijn van de symptomen van de hitteaandoeningen. Maar het is natuurlijk beter om deze te voorkomen. Hier volgen een aantal tips om te sporten bij warm weer: Plan je training...
Meer lezen