Summerbody stress van zodra de lente begint Zodra de eerste zonnige dagen opduiken, gebeurt er bij veel mensen iets herkenbaars.

Wat is ‘duur’? Wanneer iemand zegt: “personal training is duur”, vergelijkt men meestal met een klassiek fitnessabonnement bij een grote

Vet omzetten in spieren is een hardnekkige mythe Als personal trainer horen we het bijna wekelijks: “Ik wil mijn vet

De échte reden waarom goede voornemens afzwakken Januari voelt voor velen alsof je met een nieuwe start begint. Je zet

De realiteit achter ons dagelijkse bord Eiwitten (proteïnen) en sport worden in één adem genoemd alsof het alleen maar gaat

Waarom het zo vaak misloopt Je hebt goede voornemens gemaakt met het nieuwe jaar en ergens voelt dat als een

Waarom gezond eten meer telt dan cardio Wanneer iemand wil vermageren, begint het plan vaak met extra lopen, fietsen of

Wandelen doet meer dan je denkt Als mensen aan een trainingsschema denken, denkt men vaak aan zware gewichten, zwetende mensen

De kracht van basis oefeningen in elk trainingsprogramma Een goed trainingsprogramma staat of valt met de juiste fundamenten. Of je

YouTube of influencers beloven resultaten Je kan er niet om heen: we worden op social media overspoeld met filmpjes van

Een gezonde levensstijl = het pensioenspaarplan van je lichaam Vetverbranding stimuleren begint niet met een magisch dieet of een amper

Wat is Personal Training en waarom kiezen mensen ervoor? Personal training is al jarenlang een populaire keuze voor wie serieus

Begeleid sporten als lange termijnstrategie Een gezond lichaam ontstaat niet door slechts enkele weken intensief te sporten. Het vergt een

Personal Coaching voor resultaat op lange termijn Personal coaching is een individuele aanpak die gericht is op het helpen bereiken

Winterdip verhelpen De winter kan voor velen aanvoelen als een tijd van stilstand. De dagen zijn korter, de temperaturen dalen,

Blog