Claim je Gratis eBook
Een compacte gids die je op maximum 20 minuten kunt lezen en waarmee je direct aan de slag kan of een duidelijk zicht heb op het onderwerp...
Onze gratis e-books zijn precies daarvoor gemaakt. Elk boekje bundelt 12 jaar ervaring uit de praktijk tot:
-
Direct toepasbare stappenplannen
-
Wetenschappelijk onderbouwde informatie
-
Slimme lifestyle-aanpassingen
Kortom: zero bullshit , 100 % bruikbare inzichten waarmee jij vandaag al het verschil maakt – of je nu net begint of je huidige routine wilt aanscherpen.
👉 Klaar om die voorsprong te pakken? Klik op “Download nu” , vul je naam en email in en je ontvangt direct jouw e-book + regelmatig extra strategieën in je inbox om je gezondheid en prestaties blijvend te upgraden.
Wil jij je gratis e-book en regelmatig op de hoogte gehouden worden.
Onze nieuwsbrief ontvang je maximaal om de 2 weken en je kan altijd uitschrijven.
Roel Janssens12/07/2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Sinds 6 jaar vaste klant bij Patrick en Tim. Ondertussen ben ik 58 en conditie en spiermassa zijn er op vooruit gegaan. Vaste waarde in mijn drukke schedule. Keep up the fantastic work, guys. Thx. Helder Oliviera04/07/2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Bekwame coaches, professionele begeleiding. Eva Frns04/07/2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 2 maanden geleden ben ik gestart bij personal coach 4U. Daar heb ik gekozen voor de flexcoaching omdat ik zelf al een abonement heb bij een fitness club. Beste beslissing ooit. Ik krijg hier persoonlijke tips, hoe en welke oefeningen ik beter kan doen. Elke maand op de weegschaal bij de coaches geeft me ook motivatie om beter op mijn voeding te letten. Ik geef alles in wat ik eet op een app en die wordt dan ook weer mee opgevolgd en bijgestuurd waar nodig. Ben er nog niet maar dankzij personal coach 4U: ben heel goed op weg naar mijn doel. Minder vet%, meer spiermassa. Dirk Vanhaecht04/07/2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Wil je werken aan je lichaam en je algemene gezondheid? Ik wel en maakte kennis met Personal coach 4U. Vanaf het 1e moment neemt de coach je mee om je fitter en je beter in je vel te voelen. Een wekelijkse work-out op maat van je kunnen , in combinatie met de juiste voeding , bereik je heel snel resultaat. De coach volgt je goed op. Ben zeer tevreden ! Tom Vantvelt28/05/2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Zes maanden geleden begonnen met als doel fitter en sterker te worden. Na een uitgebreid intakegesprek kreeg ik gericht voedingsadvies (met app) van Patrick en een op maat gemaakt krachttrainingsschema waarbij Tim en Justin afwisselend zorgen voor een correcte uitvoering en een extra duwtje in de rug. Natuurlijk moet je zelf gemotiveerd zijn, maar voor professioneel advies en begeleiding zit je hier helemaal goed. Een aanrader voor wie écht vooruitgang wil boeken!" didier boël25/05/2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Hey , ik train nu al een viertal maanden bij Personal Coach 4U , en mijnen trainer das den Tim , nen toffe gast die mij echt wel pushed tot het uiterste om een goei resultaat te bereiken .... . Ze begeleiden me ook met mijn voeding en dat is echt wel super .... ik ben al zes kilo aan vet kwijt en ben al mooi aan spiermassa bijgekomen .... het is daar echt leuk trainen me super leuke trainers rondom u ...echt een aanrader.... Steven van den Brink23/05/2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Na een periode van inactiviteit heb ik besloten het hardlopen terug op te nemen. Het doel werd meteen gelegd bij de marathon van Antwerpen. De trainers van Personal Coach 4U kregen de specifieke opdracht om te werken rond de verbetering van mijn core stability. Hierdoor kon ik mijn trainingen terug aanvatten met een aanzienlijke reductie van het risico op blessures. De trainers van Personal Coach 4U richtten hun volledige aandacht telkens de ganse sessie op mij waardoor ik echt het gevoel kreeg persoonlijk geholpen te worden volgens mijn eigen noden. Dank je wel heren, ondertussen loop ik probleemloos terug 24 km, zonder het minste kwaaltje!!! Ingrid Devos26/04/2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Al een mooi resultaat neergezet, 6 Kg kwijt op 3 maanden! Het is niet makkelijk, maar met een beetje motivering van mijn coach en met behulp van Virtuagym voor opvolging Kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten lukt het best. Een dikke mercie aan de vriendelijke trainers. Zij hebben mij bijzonder geholpen terug aan kracht te winnen door hun gerichte trainingen. Zoals men zegt rust roest en op 72 jaar is en blijft het vooral belangrijk in beweging te blijven en spierverlies tegen te gaan. Dank aan het ganse team! Erika Van Haperen24/04/2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Trainen met verstand van zaken. Niet zomaar wat doen, maar doelgericht met resultaat dankzij een top team! Heidi Michielsen10/04/2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Heel aangename en niet geforceerde workouts, àlles aangepast aan jouw noden . Mijn man en ik zijn nu ongeveer 6weken bezig en we staan er zelf van versteld dat we vorderingen maken en het ook leuk is om te doen. Dankjewel Patrick