Wat zijn jouw Goede Voornemens voor 2019?

Auteur: Patrick De WachterGepost op: dec 20Categorieën: Gewicht Beheer, Gezondheid, Personal Training Nog geen reacties

Wat zijn jouw Goede Voornemens voor 2019?

Gewicht Beheer, Gezondheid, Personal Training

Heb jij het afgelopen jaar weer een paar diëten geprobeerd waarvan je uiteindelijk meer bent bijgekomen dan afgevallen? Heel het jaar een duur fitnessabonnement betaald en slechts 3 keer geweest? Goede voornemens gemaakt waar WEER niets van is gekomen?...

Meer lezen

Hoe kies ik een Personal Trainer?

Auteur: Patrick De WachterGepost op: dec 13Categorieën: Gezondheid, Personal Training, Tips Nog geen reacties

Hoe kies ik een Personal Trainer?

Gezondheid, Personal Training, Tips

Details

En waarom kiezen voor Personalcoach4U? Om jouw doelen te bereiken is het uitermate belangrijk dat je iemand kiest waar je je goed bij voelt. Die je kan motiveren en kan bijstaan op momenten dat je het moeilijk hebt. Bovendien wil je iemand met expertise...

Meer lezen

Bewegen en gezondheid, hoe zit dat nu juist?

Auteur: Patrick De WachterGepost op: nov 30Categorieën: Motivatie, Personal Training, Tips Nog geen reacties

Bewegen en gezondheid, hoe zit dat nu juist?

Motivatie, Personal Training, Tips

Details

Langs alle kanalen horen we dat we meer moeten bewegen; in de media, op je werk, overheidscampagnes… . Big brother die je weer eens zegt wat te doen. Maar hoe zit dat nu? Hebben ze gelijk? JA ZE HEBBEN GELIJK. Ik ga je even opnoemen wat de voordelen...

Meer lezen

Summerready worden begint nu!

Auteur: Patrick De WachterGepost op: nov 02Categorieën: Gewicht Beheer, Gezondheid, Tips Nog geen reacties

Summerready worden begint nu!

Gewicht Beheer, Gezondheid, Tips

Details

We lichtten het al toe in ons artikel over “doelen stellen“: als je summerready wil geraken, moet je op tijd beginnen. De zomer is nu écht voorbij Helaas, we moeten er nu toch echt aan geloven. De zomer is nu echt voorbij. Wanneer je wakker...

Meer lezen

Alcohol & sporten: kan dat?

Auteur: Patrick De WachterGepost op: aug 14Categorieën: Gezondheid, Personal Training, Tips Nog geen reacties

Alcohol & sporten: kan dat?

Gezondheid, Personal Training, Tips

Details

Alcohol en krachttraining De meeste professionele sporters zijn erg voorzichtig met alcohol. Sterker nog: de meeste atleten en bodybuilders vermijden het als een plaag. Het is slecht voor je spiermassa, doet een training teniet en zorgt voor meer vetopslag....

Meer lezen

Trainen met warm weer: een goed idee?

Auteur: Patrick De WachterGepost op: jul 25Categorieën: Gezondheid, Motivatie, Personal Training Nog geen reacties

Trainen met warm weer: een goed idee?

Gezondheid, Motivatie, Personal Training

Details

4 handige tips om te trainen met warm weer Iedere sporter zou op de hoogte moeten zijn van de symptomen van de hitteaandoeningen. Maar het is natuurlijk beter om deze te voorkomen. Hier volgen een aantal tips om te sporten bij warm weer: Plan je training...

Meer lezen

Spierpijn: wat te doen?

Auteur: Patrick De WachterGepost op: mei 15Categorieën: Gezondheid, Nazorg, Tips Nog geen reacties

Spierpijn: wat te doen?

Gezondheid, Nazorg, Tips

Details

Meer lezen

Je eigen Personal Trainer

Auteur: Patrick De WachterGepost op: apr 02Categorieën: Gezondheid, Motivatie, Personal Training Nog geen reacties

Je eigen Personal Trainer

Gezondheid, Motivatie, Personal Training

Details

Het is zonder meer goed om aan een sport te doen Iedereen weet intussen wel dat sporten super gezond is en je kan helpen ontstressen. Vele mensen hebben echter een erg drukke job. Elke minuut van de dag is bij wijze van spreken ingepland. Om zomaar even...

Meer lezen