Hoe kies ik een Personal Trainer?

Auteur: Patrick De WachterGepost op: Dec. 13Categorieën: Gezondheid, Personal Training, Tips Nog geen reacties

En waarom kiezen voor Personalcoach4U? Om jouw doelen te bereiken is het uitermate belangrijk dat je iemand kiest waar je je goed bij voelt. Die je kan motiveren en kan bijstaan op momenten dat je het moeilijk hebt. Bovendien wil je iemand met expertise...

Meer lezen

Ochtendtraining: wat zijn de voordelen?

Auteur: Patrick De WachterGepost op: Okt 12Categorieën: Gewicht Beheer, Gezondheid, Personal Training Nog geen reacties

Ochtendtraining: wat zijn de voordelen?

Gewicht Beheer, Gezondheid, Personal Training

Details

Ochtendtraining of avondtraining? Sporten; nog vóór anderen maar goed en wel aan hun dag begonnen zijn: het biedt enkele grote lichamelijke en mentale voordelen. Personal Trainer Patrick somt deze graag voor je op: 1. Méér energie Je hebt meer energie....

Meer lezen

Buikspieren trainen: bijzonder effectief & functioneel

Auteur: Patrick De WachterGepost op: Sep 21Categorieën: Gewicht Beheer, Personal Training, Tips Nog geen reacties

Buikspieren trainen: bijzonder effectief & functioneel

Gewicht Beheer, Personal Training, Tips

Details

Hoe gaan wij effectief jouw buikspieren trainen? Vaak nemen we zaken als vanzelfsprekend aan omdat we het al jaren zo doen. Dit is ook het geval met het trainen van de buikspieren. Er zijn tientallen variaties op crunches, sit ups en planking. Knieën...

Meer lezen

Spierpijn: wat te doen?

Auteur: Patrick De WachterGepost op: Mei 15Categorieën: Gezondheid, Nazorg, Tips Nog geen reacties

Spierpijn: wat te doen?

Gezondheid, Nazorg, Tips

Details

Meer lezen

Je eigen Personal Trainer

Auteur: Patrick De WachterGepost op: Apr 02Categorieën: Gezondheid, Motivatie, Personal Training Nog geen reacties

Je eigen Personal Trainer

Gezondheid, Motivatie, Personal Training

Details

Het is zonder meer goed om aan een sport te doen Iedereen weet intussen wel dat sporten super gezond is en je kan helpen ontstressen. Vele mensen hebben echter een erg drukke job. Elke minuut van de dag is bij wijze van spreken ingepland. Om zomaar even...

Meer lezen

(Zomer) doelen stellen begint NU!

Auteur: Patrick De WachterGepost op: Mar 20Categorieën: Gezondheid, Motivatie, Personal Training, Voorbereiding Nog geen reacties

(Zomer) doelen stellen begint NU!

Gezondheid, Motivatie, Personal Training, Voorbereiding

Details

Meer lezen

Personal Training zit in de lift

Auteur: Patrick De WachterGepost op: Nov. 18Categorieën: Motivatie, Personal Training, Tips Nog geen reacties

Personal Training zit in de lift

Motivatie, Personal Training, Tips

Details

Meer lezen

Joggen: 3 ultieme tips!

Auteur: Patrick De WachterGepost op: Nov. 15Categorieën: Lopen Nog geen reacties

Joggen: 3 ultieme tips!

Lopen

Details

Hierbij 3 basis tips, waarmee je jouw loopsessies ongetwijfeld anders zal beleven. Pas ze toe, en merk het verschil! Variatie Speel eens tijdens je route of opwarming , loop eens lateraal, achteruit, huppel, etc… Activatie Activeer je belangrijkste...

Meer lezen