sporten Archieven - Personal Coach 4U: Personal Trainer | Vitaliteit Coach | Gewicht Beheer
 

sporten

Bewegen en gezondheid, hoe zit dat nu juist?

Langs alle kanalen horen we dat we meer moeten bewegen; in de media, op je werk, overheidscampagnes… . Big brother die je weer eens zegt wat te doen. Maar hoe zit dat nu? Hebben ze gelijk? JA ZE HEBBEN GELIJK. Ik ga je even opnoemen wat de voordelen...
Meer lezen

Buikspieren trainen: bijzonder effectief & functioneel

Hoe gaan wij effectief jouw buikspieren trainen? Vaak nemen we zaken als vanzelfsprekend aan omdat we het al jaren zo doen. Dit is ook het geval met het trainen van de buikspieren. Er zijn tientallen variaties op crunches, sit ups en planking. Knieën...
Meer lezen

Trainen met warm weer: een goed idee?

4 handige tips om te trainen met warm weer Iedere sporter zou op de hoogte moeten zijn van de symptomen van de hitteaandoeningen. Maar het is natuurlijk beter om deze te voorkomen. Hier volgen een aantal tips om te sporten bij warm weer: Plan je training...
Meer lezen

De laatste week voor de Antwerp 10 miles & Marathon: enkele tips

De laatste week voor de Antwerp 10 miles & Marathon is aangebroken! Dit artikel is eigenlijk het logische vervolg op onze afgelopen workshop over hoe jij je in de laatste maanden het beste kon voorbereiden op de Ten miles. Personal Trainer Patrick...
Meer lezen

Voorbereiding ten Miles: voeding, stretch technieken en training

Ben jij aan het voorbereiden voor de Ten Miles op 22 april 2018? Wij bieden jou een workshop om perfect voorbereid te zijn. De juiste voeding op de juiste moment in combinatie met een goede stretching en training zorgen ervoor dat jij de eindmeet haalt...
Meer lezen