Hoe kies ik een Personal Trainer?

Auteur: Patrick De WachterGepost op: Dec. 13Categorieën: Gezondheid, Personal Training, Tips Nog geen reacties

En waarom kiezen voor Personalcoach4U? Om jouw doelen te bereiken is het uitermate belangrijk dat je iemand kiest waar je je goed bij voelt. Die je kan motiveren en kan bijstaan op momenten dat je het moeilijk hebt. Bovendien wil je iemand met expertise...

Meer lezen

Buikspieren trainen: bijzonder effectief & functioneel

Auteur: Patrick De WachterGepost op: Sep 21Categorieën: Gewicht Beheer, Personal Training, Tips Nog geen reacties

Buikspieren trainen: bijzonder effectief & functioneel

Gewicht Beheer, Personal Training, Tips

Details

Hoe gaan wij effectief jouw buikspieren trainen? Vaak nemen we zaken als vanzelfsprekend aan omdat we het al jaren zo doen. Dit is ook het geval met het trainen van de buikspieren. Er zijn tientallen variaties op crunches, sit ups en planking. Knieën...

Meer lezen

Alcohol & sporten: kan dat?

Auteur: Patrick De WachterGepost op: Aug 14Categorieën: Gezondheid, Personal Training, Tips Nog geen reacties

Alcohol & sporten: kan dat?

Gezondheid, Personal Training, Tips

Details

Alcohol en krachttraining De meeste professionele sporters zijn erg voorzichtig met alcohol. Sterker nog: de meeste atleten en bodybuilders vermijden het als een plaag. Het is slecht voor je spiermassa, doet een training teniet en zorgt voor meer vetopslag....

Meer lezen

Trainen met warm weer: een goed idee?

Auteur: Patrick De WachterGepost op: Jul. 25Categorieën: Gezondheid, Motivatie, Personal Training Nog geen reacties

Trainen met warm weer: een goed idee?

Gezondheid, Motivatie, Personal Training

Details

4 handige tips om te trainen met warm weer Iedere sporter zou op de hoogte moeten zijn van de symptomen van de hitteaandoeningen. Maar het is natuurlijk beter om deze te voorkomen. Hier volgen een aantal tips om te sporten bij warm weer: Plan je training...

Meer lezen

Spierpijn: wat te doen?

Auteur: Patrick De WachterGepost op: Mei 15Categorieën: Gezondheid, Nazorg, Tips Nog geen reacties

Spierpijn: wat te doen?

Gezondheid, Nazorg, Tips

Details

Meer lezen

Je eigen Personal Trainer

Auteur: Patrick De WachterGepost op: Apr 02Categorieën: Gezondheid, Motivatie, Personal Training Nog geen reacties

Je eigen Personal Trainer

Gezondheid, Motivatie, Personal Training

Details

Het is zonder meer goed om aan een sport te doen Iedereen weet intussen wel dat sporten super gezond is en je kan helpen ontstressen. Vele mensen hebben echter een erg drukke job. Elke minuut van de dag is bij wijze van spreken ingepland. Om zomaar even...

Meer lezen