Mijn interesse in gezondheid begon jaren geleden als student met een vrij banale vraag: hoe krijg ik mezelf gemotiveerd achter mijn schoolboeken? Doorheen de jaren ontdekte ik wat één van mijn favoriete podcasters, Peter Attia, mooi samenvat als “don’t major in the minors”. De basics, een gezonde mix van krachttraining, cardio, slaap, voeding en vooral consistentie, zijn 90% van het werk. De perfecte workout die je drie keer doet weegt uiteindelijk niet op tegen gezonde gewoontes die je jarenlang kan volhouden.

Naast krachttraining ontwikkelde ik daardoor ook een brede interesse in longevity en gezondheid in het algemeen. Wat begon vanuit de drang om mezelf fysiek en mentaal scherper te maken, groeide verder uit tot de interesse om ook anderen daarin te begeleiden. Met die motivatie startte ik een opleiding personal training en begon ik later als coach bij Personal Coach 4U.

Mijn aanpak vertrekt vanuit het idee dat kleine, consistente gewoontes op lange termijn het grootste verschil maken. Ik heb zelf een sterke interesse in data en opvolging via tools zoals een Oura Ring, Garmin-horloge en powermeter op de fiets. Dit niet om alles obsessief te meten, maar wel om beter inzicht te krijgen in training, herstel, slaap en algemene gezondheid. Zichtbare vooruitgang, hoe klein dan ook, is en blijft een sterke motivator.

Tijdens mijn coaching leg ik dus ook de nadruk op een praktische en duurzame aanpak: correcte techniek, progressieve opbouw en trainingen aangepast aan het niveau en de doelen van de klant. Het doel is niet alleen sterker of fitter worden, maar ook beter leren bewegen en een gezonde basis opbouwen die op lange termijn vol te houden is.

Ik hoop dat ik ook jou daarbij kan helpen.