De waarheid over calorieën en gewichtstoename Calorieën vormen de basis van alles wat te maken heeft met gewichtstoename en afvallen.

Voorbereiding is de sleutel tot succes Vakantie is staat synoniem voor ontspanning, rust en genieten. Maar voor wie een gans

Een gezonde levensstijl = het pensioenspaarplan van je lichaam Vetverbranding stimuleren begint niet met een magisch dieet of een amper

Waarom cravings ontstaan Cravings zijn een onvermijdelijk onderdeel van het proces van gewicht verliezen. Iedereen die ooit een bepaald dieet

Afvallen begint met consistente, kleine stappen Gewicht verliezen lijkt vaak een uitdagende opgave, maar de sleutel tot succes ligt juist

Buikspieren trainen voor balans en stabiliteit Een sterke core met bijhorende sterke buikspieren spelen een cruciale rol in het behouden

Krachttraining: ideaal om vet te verbranden Als je overweegt om af te vallen, denk je waarschijnlijk meteen aan cardio oefeningen

Geen last van pottenkijkers Een van de grootste voordelen van personal training in een privé gym is dat je geen

Veel klanten van onze Private Gym kiezen voor een Personal Trainer die hen kan begeleiden bij het vermageren; in ons

Sporten omdat het moet Velen onder ons willen er goed uitzien. We willen weer terug slanker worden, omdat er in

Het is een standaard vraag die we stellen tijdens het intakegesprek: waarom kies je voor Personal Training bij Personal Coach

We lichtten het al toe in ons artikel over “doelen stellen“: als je summerready wil geraken, moet je op tijd

Ochtendtraining of avondtraining? Sporten; nog vóór anderen maar goed en wel aan hun dag begonnen zijn: het biedt enkele grote

Hoe gaan wij effectief jouw buikspieren trainen? Vaak nemen we zaken als vanzelfsprekend aan omdat we het al jaren zo

Blog