Hoe krijg je die laatste kilo’s eraf als 45-plusser?
Waarom die kilo’s na je 45ste hardnekkiger worden Wie 45-plus is en al een tijd bezig is met afvallen, herkent
Waarom die kilo’s na je 45ste hardnekkiger worden Wie 45-plus is en al een tijd bezig is met afvallen, herkent
Voldoende drinken doet meer dan dorst lessen Wie zich fitter, alerter en sterker wil voelen, denkt vaak meteen aan betere
Cijfers rond gewicht in België Meer dan de helft van de Belgen worstelt met overgewicht of zit gevaarlijk dicht tegen
Waarom krijgen we te maken met blessures? Sporten is voor veel mensen een belangrijk deel van hun gezondheid. Het helpt
Wanneer je lichaam meerdere alarmsignalen tegelijk geeft Metabool syndroom is geen losse klacht die plotseling uit de lucht valt, maar
Een personal trainer bewaakt wat écht telt ChatGPT is overal. In bedrijven, scholen, marketing, administratie en zelfs in de fitnesswereld
Wanneer de stap naar de gym groter voelt dan de training zelf Veel mensen voelen zich niet comfortabel bij de
Senioren en gezond ouder worden Wie ouder wordt, merkt vroeg of laat dat het lichaam andere signalen geeft dan vroeger.
Summerbody stress van zodra de lente begint Zodra de eerste zonnige dagen opduiken, gebeurt er bij veel mensen iets herkenbaars.
Vet is niet het probleem, wel de verwarring errond Er zijn maar weinig woorden in voeding die zo hard verkeerd
Wat is ‘duur’? Wanneer iemand zegt: “personal training is duur”, vergelijkt men meestal met een klassiek fitnessabonnement bij een grote
Vet omzetten in spieren is een hardnekkige mythe Als personal trainer horen we het bijna wekelijks: “Ik wil mijn vet
Overgewicht en GLP-1 Ozempic en Mounjaro: bijna iedereen heeft die namen intussen al eens horen vallen aan de koffiemachine, op
De échte reden waarom goede voornemens afzwakken Januari voelt voor velen alsof je met een nieuwe start begint. Je zet
De realiteit achter ons dagelijkse bord Eiwitten (proteïnen) en sport worden in één adem genoemd alsof het alleen maar gaat