Hallo, mijn naam is Patrick!
Ik ben de zaakvoerder en oprichter van Personal Coach 4U, Welkom!

Acht jaar geleden kreeg ik het signaal om meer naar mijn lichaam te luisteren: na jaren van een ongebalanceerde levensstijl en een onrealistisch trainingsschema, kampte ik met gewrichtsproblemen, aanvallen van hyperventilatie door stress en ik was constant moe.
Time to change…

De wissel van enkel kracht- en spiermassatraining naar gezond bewegen deed wonderen.
Hierdoor geïnspireerd deed ik verschillende opleidingen om deze materie uit te diepen.
Bewegen zonder blessures of ongemak was het gevolg, trainen kan nog steeds maar op een completere en verantwoordelijke manier waardoor ik mij nu ook volledig kan uitleven in mijn nieuwe passie: tennis.

Voor mij is de passie in bewegingscoaching dan ook om deze kennis met anderen te delen en te helpen op het zelfde pad te komen dat ik heb gekozen!

Hallo, mijn naam is Elke: Sportsaholic – LifeCoach.

Ik heb werkelijk van mijn passie mijn beroep gemaakt!
Ik was eerst lange afstandsloper sinds 2006 en beoefende de bijhorende Functionele Training sinds 2011.

Op eigen initiatief, uit pure interesse begon ik te studeren, anatomie, bewegen, fitnesstrainer, … .
Door mijn job als Marketing Manager en bijkomende taak als Vertrouwenspersoon heb ik opleidingen mogen genieten zoals gesprektechnieken, mensen coachen, stressmanagement en basis psychologie.
Dit maakt dat ik de bedrijfswereld waar de mensen in vertoeven 100% begrijp.

In 2016 ging het licht uit en kreeg ik een duidelijke wake up call dat ik een keuze moest maken in mijn leven en na zoveel jaar realiseerde ik eindelijk dat mijn passie wil doorgeven! Ik heb hier nog geen moment spijt van gehad!
Sport was het enige dat me recht hield en waaruit ik positieve energie kreeg.

Een “gezonde geest in een gezond lichaam” en “Sterker, Fitter, Gezonder en Energieker” typeren me dan ook.
Januari 2017 ben ik 100% voor de job gegaan.

Bij Personal Coach 4U, in samenwerking met Patrick en Ben, heb ik me nog meer kunnen ontplooien en leer ik nog iedere dag bij.
Fitness aan huis, op bedrijf, Bootcamps, door middel van puur functionele, own body weight en low impact training.

Hallo, mijn naam is Ben!

Ik ben een beginnend Personal Trainer met best al wel wat ervaring, maar nu is het tijd om mijn eigen klanten te gaan trainen.

Zelf heb ik van kindsbeen af altijd intensief gesport: korfbal, judo, paardrijden enzovoort…
Ik ben bijzonder gepassioneerd en gedreven om mijn ervaringen met jullie te delen.
Op dit moment heb ik 2 Fitness opleidingen achter de rug.
Momenteel ben ik nog bezig aan een opleiding in de behandeling van Fascia en een andere rond “Mental Coaching”.

Voor mij is sport onmenselijk belangrijk om te kunnen relaxen enerzijds en me goed te voelen in mijn vel anderzijds.

Hallo, mijn naam is Lotte!

Ik ben erkend sportdiëtiste en je komt dan ook bij mij terecht voor het gedeelte Voedingsbegeleiding binnen het programma Gewichtbeheer bij Personal Coach 4U.
Daarnaast heb ik een eigen Food & Health blog: Gezond met Lotte.

Als diëtiste in Antwerpen heb ik een passie voor eten, gezondheid en sport. Ik probeer dan ook om iedere dag gezond, lekker en gevarieerd te eten. Vaak merk ik dat het voor mijn patiënten maar ook voor mijn familie en vrienden moeilijk is om een gezonde levenswijze na te streven. Ze vragen dan ook regelmatig om receptjes door te geven want gezond EN lekker? Dat kan toch niet…

Ik sta altijd open voor gerechten waarvan u graag een gezonde versie wilt maken. Het is altijd een uitdaging om op zoek te gaan naar een gezonde(re) oplossing. Mail mij uw suggesties en ik probeer er een gezondere versie van te maken.

Naast Gezond met Lotte werk ik in het Universitair ziekenhuis Antwerpen met een specialisatie in oncologische en hematologische problematiek. Daarnaast heb ik ervaring in het begeleiden van patiënten met obesitas en diabetes. In 2014 behaalde ik het postgraduaat ‘voeding bij sport’.

Voor iedere persoon krijgt de term gezondheid een andere invulling. Voor sommigen gaat het om vermageren terwijl anderen net bij willen komen. Ook vrij zijn van fysieke klachten of een prestatiegerichte (sport)aanbeveling kunnen hieronder vallen. Op basis van uw noden probeer ik tot een advies te komen dat haalbaar is in de thuissituatie en waar u zich goed bij voelt.