Personal Coach 4U: Personal Trainer | Vitaliteit Coach | Gewicht Beheer
 
personal coach 4u personal trainer

Missie & Visie

Onze missie

Onze klanten op de juiste manier en in de juiste proporties begeleiden en motiveren om (nog meer) te bewegen/sporten.
Met als doel één ieder een betere balans te geven met zijn lichaam.
Weerbaarheid tegen blessures, kwaaltjes en de impact van stress in de hedendaagse fysieke en mentale druk van ons leven is hierin een grote prioriteit.
Je beter voelen in je lichaam en hoofd zal je in elk aspect van je leven sterker maken.

Onze visie

Elke klant is een unieke samenloop van werk, gezin, levensstijl, genetische aanleg, etc……

In een uitgebreid intakegesprek krijgen wij hier graag een zo goed mogelijk beeld van.
Hiervan uitgaande werken we een traject uit waar je op een realistische manier, implementeerbaar in jou leven, ook SMART* doelen kan bereiken.
Zonder draconische trainings- en voedingsschema’s bereiken we dit samen.
Via het 80/20 principe kun je nog steeds genieten EN je doelen bereiken.

* Specifiek – Meetbaar – Acceptabel – Realistisch – Tijdsgebonden

Gediplomeerde & ervaren Trainers

Onze trainers, coaches en instructeurs zijn stuk voor stuk gecertificeerde professionals die je zullen begeleiden, bijstaan, en motiveren in jouw sportactiviteiten bij Personal Coach 4U.
Als je net begint met trainen of moeite hebt om fit of gemotiveerd te blijven, doe je immers best beroep op een Personal Trainer.
Train zonder pottenkijkers in onze Privé Gym, bij je thuis, of op een alternatieve locatie.
Ons doel is om jou regelmatig te laten trainen om zo samen de gewenste resultaten te behalen. Doe je mee?
  • Testimonial

    Patrick De Wachter

    - Trainer A Fitness/Personal trainer (BLOSO/Vlaamse Trainer School) - Mentorship Intelligent Motion (B) - Mentorship level 1 Institute Of Motion (US) - Mentorship level 2 Institute Of Motion (US) - Anatomy Trains in function & structure (US) - Kettlebell Instructor (kettlebell assocation NL) - Erkend massagetherapeut - Burn-out coach (SYNTHRA) - Sportvasten Coach (Fittergy) - Vegan Flex Coach (Fittergy)

    Over Patrick De Wachter

    Hallo, mijn naam is Patrick

    Ik ben de zaakvoerder en oprichter van PersonalCoach4U, Welkom!

    Na 12 jaar horeca kreeg ik in 2010 het signaal om meer naar mijn lichaam te luisteren: na jaren van een ongebalanceerde levensstijl  en een onrealistisch trainingsschema, kampte ik met gewrichtsproblemen, aanvallen van hyperventilatie door stress en ik was constant moe.
    Tijd voor verandering.…

    Toen heb ik besloten om mijn leven om te gooien en niet enkel aan mijn eigen gezondheid te werken maar hier ook mijn professionele pijlen op te richten.
    Eerst via een basisopleiding en later via verschillende internationale topopleidingen heb ik mijn eigen weg gevonden.
    Ondertussen heb ik voldoende opleidingen gevolgd om mijn eigen stijl van coaching te vormen.
    Graag combineer ik traditionele en functionele training met fasciale ketens.

    Bewegen zonder blessures of ongemak was het gevolg voor mezelf, trainen doe ik nog steeds maar op een completere, verantwoordelijke en onderbouwde manier.
    Pijnlijk bewegen en hyperventilatie is ook al even maar een herinnering.

    Voor mij is de passie in coaching dan ook om deze kennis met anderen te delen en te helpen op het zelfde pad te komen dat ik heb gekozen!

     

    Ondertussen ben ik sinds 2014 als fulltime personal trainer aan de slag.
    Verder baat ik sinds 2017 een eigen privé-gym uit waar ikzelf en mijn zelfstandige trainers u zo goed mogelijk en in alle privacy een traject 100% op jou afgestemd aanbied.
    In samenwerking onze partners lezen we met hightech technieken u stressniveau en verschillende parameters waaronder lichaamssamenstelling uit zodat we het traject perfect kunnen afstemmen op jou behoeftes.

    De laatste twee jaar ben ik vooral geëvolueerd in de richting van intermittend living.
    Graag gebruik ik deze technieken ook in het trainen van de mentale weerbaarheid bovenop het fysieke aspect voor de klanten.
    Een gezonde geest in een gezond lichaam klinkt misschien cliché maar is toch wel hoe ik mijn coaching zou omschrijven.
    Dit is ook het doel van het gros van mijn klanten welke voor 75% uit ondernemers bestaan.

    Hopelijk kan ik ook jou op weg zetten naar een energieke, fitte en kwaliteitsvolle levensstijl.

  • Testimonial

    Elke Van Sweeveldt

    - Fitnesstrainer NHA Fit!Vak - Voedingsleer - Personal Coach - Vertrouwenspersoon - Gesprekstechnieken - Animal Flow - Procedos P9 Platform - Smart Training - Fitness.BE - Training en Coaching tijdens en na zwangerschap - Core Academy - Burnout coach - Senior Population Training – Physical Coaching Academy - Bewegen volgens de Polyvagaal Theorie – Intelligent Motion (Jeroen Klinckaert) - Mobility Trainer - Level 1, 2 en 3

    Over Elke Van Sweeveldt

    Pure passie en bezeten van sport !

    Een heel traject gaat hier vooraf; 26 jaar heb ik in de bedrijfswereld vertoefd. Ik was succesvol Marketing Manager maar in 2016 ben ik in een burn-out beland en door omstandigheden werd ik ontslagen.
    Wat eerst een grote tegenslag was, was dit DE opportuniteit voor dat keerpunt in mijn leven.
    Dit was een duidelijke wake up call dat ik een keuze moest maken.
    Ik nam eindelijk die grote stap om mijn passie door te geven.
    Januari 2017 ben ik 100% voor de job gegaan.

    Ik ben opgegroeid met sport : van turnen tot jazz ballet , van judo tot volleybal, van squash tot voetbal….. en sinds 2005 lopen , fietsen en functionele fitness.
    Sport is altijd aanwezig geweest in mijn leven maar in die moeilijke periode was het net dat wat me helder hield van geest, gaf me positieve energie en bracht me innerlijke rust. Het heeft mijn leven gered / veranderd.
    Reeds jaren was ik puur uit interesse al aan het studeren over het menselijk lichaam, anatomie, bewegen, fitnesstrainer…..
    En met die Burn-out kreeg ik dat duwtje in de rug om hiervan mijn missie te maken : hoe sport je leven kan veranderen, niet alleen voor jezelf maar ook voor je omgeving.

    Door mijn job als Marketing Manager en bijkomende taak als Vertrouwenspersoon heb ik opleidingen mogen genieten zoals gesprektechnieken, mensen coachen, stressmanagement en basis psychologie.
    Dit maakt dat ik de bedrijfswereld waar de mensen in vertoeven 100% begrijp.
    Mijn aanbod gaat heel breed. Fysieke training met een brede waaier aan doelen.
    Afvallen, fit en gezond (blijven), voorbereiding op een marathon lopen, uit die burn-out geraken, leren “bewegen”, in balans komen met jezelf

    We werken van binnen naar buiten om je in balans te krijgen. Heb je het moeilijk om alles op een rijtje te zetten? Heb je een mist boven je hoofd? Is iedere prikkel te veel?
    Van praten, basis bewegen , lichaamsbewustzijn, ontspanningsoefeningen, High Intensity Interval Training , Start To Run , wandelen , tot …. we gaan op zoek naar wat jou in balans brengt met de nodige positieve energie.
    ME-TIME.
    Een uur plezier maken + je fysiek beter voelen + mentale ontspanning en herladen. Geen gène , wederzijds vertrouwen!
    Een op maat gemaakt traject !

  • Testimonial

    Tim

    Over Tim

    Hallo, mijn naam is Tim

    Ik ben afgestudeerd aan AP hogeschool in de richting marketing. Al snel merkte ik echter dat er in deze sector weinig menselijk contact aan de pas kwam. Daarom besloot ik in 2020 om mijn leven een nieuwe wending te geven: ik begon mijn opleiding ‘personal trainer’.

    Zelf trainde ik al tien jaar in verschillende fitnessen. Zo heb ik persoonlijke ervaring in powerliften en bodybuilding.
    Vooraleer personal training mijn professioneel leven werd, hield ik er al van om mensen te helpen.
    Ik beantwoordde met veel plezier vragen van andere sportliefhebbers. In veel fitnessen wordt er echter te weinig persoonlijke aandacht gegeven aan klanten.
    Zo zag ik vaak mensen gevaarlijke fouten begaan. Daarom koos ik voor een persoonlijkere aanpak.

    In 2021 begon ik mijn carrière bij  PersonalCoach4U.
    Het was dankzij deze opportuniteit dat ik mijn liefde voor sport kon doorgeven aan andere mensen. Ik geef hier nu al even les en hoop dit nog voor lange tijd verder te kunnen zetten.

    Bij het les geven geloof ik in twee factoren: plezier en vooruitgang.

    Het is belangrijk voor mij dat sporten geen ‘taak’ wordt. Het moet in mijn visie iets zijn waar je elke week naar kan uitkijken. Er bestaat dan ook in mijn mening niets beter dan jezelf eens goed uitdagen. Als personal trainer zie ik het als mijn doel om de ‘Fun’ terug in sporten te steken. Een luisterend oor zijn voor mensen of samen eens goed lachen, beide zal ik het met liefde doen tijdens mijn lessen.

    Vooruitgang boeken staat dan weer aan de andere kant van het spectrum. Ookal maak je plezier, zonder doel geef je de sport al vaak snel op. Doelstellingen behalen is voor mij minstens even belangrijk als plezier maken. Zo maak ik extra tijd vrij om persoonlijke schema’s goed voor te bereiden en bij te houden. Over tijd pas ik deze dan aan indien ik een minder sterk punt ontdek of wanneer er een specifiek doel bijkomt.

    Net zoals ik zelf graag plezier maak en vooruitgang boek, zo zal ik anderen daar dan ook bij helpen.

    Zolang ik bij PersonalCoach4u les geef, zal dit een garantie blijven.

  • Testimonial

    Lotte Lemoine

    Erkend Sportdiëtiste

    Over Lotte Lemoine

    Hallo, mijn naam is Lotte!

    Ik ben erkend sportdiëtiste en je komt dan ook bij mij terecht voor het gedeelte Voedingsbegeleiding binnen het programma Gewichtbeheer bij Personal Coach 4U.
    Daarnaast heb ik een eigen Food & Health blog: Gezond met Lotte.

    Als diëtiste in Antwerpen heb ik een passie voor eten, gezondheid en sport. Ik probeer dan ook om iedere dag gezond, lekker en gevarieerd te eten. Vaak merk ik dat het voor mijn patiënten maar ook voor mijn familie en vrienden moeilijk is om een gezonde levenswijze na te streven. Ze vragen dan ook regelmatig om receptjes door te geven want gezond EN lekker? Dat kan toch niet

    Ik sta altijd open voor gerechten waarvan u graag een gezonde versie wilt maken. Het is altijd een uitdaging om op zoek te gaan naar een gezonde(re) oplossing. Mail mij uw suggesties en ik probeer er een gezondere versie van te maken.

    Naast Gezond met Lotte werk ik in het Universitair ziekenhuis Antwerpen met een specialisatie in oncologische en hematologische problematiek. Daarnaast heb ik ervaring in het begeleiden van patiënten met obesitas en diabetes. In 2014 behaalde ik het postgraduaat ‘voeding bij sport’.

    Voor iedere persoon krijgt de term gezondheid een andere invulling. Voor sommigen gaat het om vermageren terwijl anderen net bij willen komen. Ook vrij zijn van fysieke klachten of een prestatiegerichte (sport)aanbeveling kunnen hieronder vallen. Op basis van uw noden probeer ik tot een advies te komen dat haalbaar is in de thuissituatie en waar u zich goed bij voelt.

GRATIS intake + 1 proefles

GRATIS intake + 1 proefles

“Trainen onder begeleiding  is gebaseerd op vertrouwen.”
Personal Coach 4U biedt steeds een vrijblijvend intakegesprek vooraf én 1 gratis proefles aan.

Zo zeker zijn we.

(Promotie uitsluitend geldig voor privélessen; niet voor groepslessen en/of kinesitherapie)

    Ik heb de Privacy- en Cookie policy goed gelezen en ik ben akkoord.
     

     

    Toekomstige Events

    Toekomstige Events

    Voorlopig geen komende events ingepland.


    Meer Events bekijken?
    Klik op onderstaande button!

     

    Naar agenda

    Personal Training, iets voor jou?

    Personal Training, iets voor jou?

    “Ik ben rugpatiënt en vond bij de rugschool te weinig persoonlijke begeleiding. Iedereen werd op dezelfde manier behandeld maar niet elke rug is hetzelfde of reageert hetzelfde op de oefeningen. Ik was de wanhoop nabij.
    Na het proces in het ziekenhuis zocht ik naar een trainer die mij op een aangepaste manier kon laten bewegen.
    Ik kwam bij Patrick terecht en word daar nog steeds goed begeleid.

    - Evelien Fossépré

    Benieuwd of sporten met Personal Coach 4U iets voor jou is?

    Maak alvast kennis met onze Trainers

    Nieuws

    Volg onze eigen nieuwsverhalen rond Sport & Gezondheid via onze Blog.
    Hierbij bekijken we algemene gezondheids- en sportweetjes en bieden we praktische, sportieve en culinaire tips die je zelf kan toepassen op jouw leven.
    '
    0
    Training dagen
    0
    Jaren ervaring
    0
    Personal Training uren
    0
    Tevreden klanten
    • Bart Daems - ondernemer

      Personal Trainer nodig? Personal Coach 4U is wat je zoekt!

      Bart Daems - ondernemer, Reactie via Google My Business

      Tot ik verhuisde trainden we samen waarbij de focus lag op krachttraining en spiermassa, door middel van fitness coaching op maat. Voorheen had ik altijd wel een excuus om niet te gaan sporten. Patje wist me echter steeds te motiveren en is bovendien ook een gedreven expert in zijn vak!

    • Niels De Valck

      Eindelijk blessurevrij!

      Niels De Valck, Reactie via Facebook

      Sinds twee jaar mijn personal (en af en toe mijn mental) coach, doeltreffende workouts met gepersonaliseerde aandacht voor mobiliteit en kracht... en sinds de samenwerking blessurevrij!

    • Bram Michiels

      Professioneel team

      Bram Michiels, Reactie via Facebook

      Heel professionele aanpak, op maat, gevarieerd, af en toe heel pittig, maar altijd fun! Merci!

    • Sandra Korteweg

      Top begeleiding

      Sandra Korteweg, Reactie via Facebook

      Zeer gevarieerde trainingen kleinschalig en intensief met top begeleiding.

    • Marilyn Debisschop

      Superleuk

      Marilyn Debisschop, Reactie via Facebook

      Superleuk en super efficiënt trainen. Topkerel.

    • Bruno Vantomme - Advocaat/licentiaat in het notariaat

      Kennis van zaken en stipte afspraken

      Bruno Vantomme - Advocaat/licentiaat in het notariaat,

      Patrick heeft aandacht voor persoonlijke trainingswensen, behoeften en goals. Zo zorgt hij bij mij voor een perfecte combinatie tussen gezondheid (mobiliteit -beweging) en spier/massa opbouw. Heeft een duidelijk en gevarieerd plan voor iedere training en de lange termijn doelstelling. Is attent en is 'personal engaged' samen met zijn klanten.

    • Kris De Bruyn - Leerarchitect & Founder

      Ik kijk telkens uit naar de volgende training!

      Kris De Bruyn - Leerarchitect & Founder ,

      Als actieve 58 jarige vrouw trok de drukte van fitnessclubs me niet aan. Ik was op zoek naar enkele uren sport per week die zowèl uitdagend waren als aangepast aan mijn kunnen. En dit heb ik gevonden bij Personal Coach 4U. De trainingen worden gegeven op basis van de signalen die mijn lichaam geeft. Rug wat teveel belast... gèèn probleem men past de training volledig aan zodat je weerom springlevend uit de training komt. Men motiveert je om sportvoornemens vol te houden!

    • CFO - Strategic Finance

      Ik kon blijven sporten na mijn blessure

      CFO - Strategic Finance,

      Ondanks mijn drukke agenda heb ik er altijd voor gezorgd regelmatig te sporten. Pas sinds ik met Personal Training begonnen ben, heb ik de indruk dat ik dit ook op een efficiënte en effectieve manier doe. Ik haal veel meer rendement uit een uur sporten met Personal Training dan ik vroeger deed in een groepsles. Men houdt ook steeds rekening met de lichte blessure die ik opliep na een ongeval. Dankzij Personal Coach 4U kon ik blijven sporten, ook al kon ik niet meer alle bewegingen maken.

    • Evelien Fossépré

      Ik voel me zelfs geen rugpatiënt meer

      Evelien Fossépré, Manager Pharmaceutica

      Ik ben rugpatiënt en vond bij de rugschool te weinig persoonlijke begeleiding. Ik kwam bij Personal Coach 4U terecht en word daar nog steeds goed begeleid. Ik kan Personal Coach 4U zeker aanraden. Twijfel je? Ga even op gesprek, men staat voor alles open. Ik kan hen alleen maar dankbaar zijn voor mijn fantastisch resultaat.

    • Tom Toremans

      De max!

      Tom Toremans, Reactie via Facebook

      Patje is de max !!

    Wil jij ook een gezonder lichaam & méér energie?

    Laat van je horen!

    Indien je vragen hebt rond training, voedingsschema's, groepslessen, ... Je bent van harte welkom!

    U kan ons vrijblijvend bereiken via volgende coördinaten:

    A: Personal Coach 4U (Privé Gym)
    Luchthavenlei 7 (gebouw b), 2100 DEURNE

    T: 0485 75 55 65
    E: welkom@personalcoach4u.be

    personal coach 4u parking

    Of via onderstaand contactformulier.

      Ik heb de Privacy- en Cookie policy goed gelezen en ik ben akkoord.
       

       

      Partners