De perfecte balans tussen flexibiliteit en begeleidend sporten
Wanneer je kiest voor personal coaching, zoek je naar een aanpak die in eerste instantie in jouw leven past. Je wilt je doelen bereiken zonder je hele agenda om te gooien. Daarom hebben we het FleXCoaching programma ontwikkeld. Deze vorm van personal coaching biedt een unieke, laagdrempelige oplossing voor iedereen die wil werken aan een fitter en gezonder leven. Door een combinatie van persoonlijke begeleiding, een flexibele aanpak en duidelijke focus op resultaat, biedt FleXCoaching het beste van beide werelden. Geen verplichte sessies die je week na week moet inplannen, maar een uitgebalanceerd programma waarin je zelfstandig aan de slag kunt, mét professionele ondersteuning wanneer dat nodig is. FleXCoaching maakt personal coaching dan ook toegankelijk voor iedereen.
Een persoonlijke intake om doelen op te stellen
Het eerste onderdeel van het FleXCoaching programma is de persoonlijke intake. Dit is een cruciaal moment om jouw huidige fysieke conditie te evalueren en om samen duidelijke, haalbare doelen op te stellen. Tijdens de intake wordt er een uitgebreide lichaamsmeting gedaan, waarbij het vet- en spierpercentage wordt gemeten. Deze meting is ons startpunt om jouw vooruitgang in de komende maanden nauwkeurig te kunnen opvolgen.
Realistische doelen passen in jouw leven
Het grote voordeel van FleXCoaching is dat de doelen welke we samen hebben bepaald realistisch en haalbaar zijn. Dit betekent dat ze passen bij jouw levenstijl, of je nu een drukke ondernemer bent of iemand die gewoon wil werken aan zijn of haar gezondheid. Samen met een ervaren personal coach worden je doelstellingen besproken en wordt er een plan opgesteld dat past bij jouw dagelijkse agenda. Bij Personal Coach 4U geloven we namelijk niet in vaste schema’s die uitdagend zijn om vol te houden, maar in doelen die bereikbaar zijn met de juiste, flexibele begeleiding en inzet.
Maatwerk in trainingsprogramma’s en maandelijkse evaluaties
Binnen onze FleXCoaching wordt jouw trainingsprogramma volledig op maat uitgewerkt. Tijdens de maandelijkse live training krijg je professionele begeleiding in onze privé gym te Deurne (Antwerpen). Hier krijg je de juiste uitleg over de oefeningen, techniek en intensiteit. Je werkt samen met je personal coach om de oefeningen optimaal uit te voeren, zodat je blessures voorkomt en je trainingsefficiëntie maximaliseert.
Maandelijkse check-ins voor succes
Naast de live trainingssessie krijg je iedere maand ook een uitgebreide meting om je voortgang te monitoren. Dit is een hyperbelangrijk moment in het traject. Op basis van deze metingen kan het trainingsprogramma worden bijgestuurd, zodat je altijd blijft werken aan de doelen die je hebt gesteld. Het continu evalueren en aanpassen van het programma zorgt ervoor dat je niet stil blijft staan, maar juist steeds dichter bij je doelen komt. De maandelijkse check-ins zijn dan ook een essentieel onderdeel van het succes van FleXCoaching.
Flexibele voedingsbegeleiding die past bij jouw leven
Voeding speelt een essentiële rol in het behalen van je fitnessdoelen. Bij FleXCoaching krijg je geen streng dieet opgelegd, maar werken we met een flexibel voedingsschema dat is aangepast aan jouw persoonlijke wensen en behoeften. Via een speciale voedingsapp krijg je gedetailleerde begeleiding. Hierin hou je je voeding bij en krijg je suggesties en feedback om je eetgewoonten te optimaliseren. Geen streng dieet, maar gezond en evenwichtig eten dat past bij jouw specifieke doelen en levensstijl.
Gezonde keuzes voor de lange termijn
Het voordeel van de flexibele voedingsbegeleiding is dat je leert om zelf verstandige keuzes te maken. We geven je de tools en kennis om een gezondere levensstijl op te bouwen, zonder dat je afhankelijk bent van diëten die je slechts tijdelijk kunt volhouden. Het doel is dat je zelf leert hoe je voeding kunt aanpassen aan jouw behoeften, zodat je ook op de lange termijn je resultaten kunt behouden. Door de maandelijkse metingen te combineren met gepersonaliseerde voedingsbegeleiding, krijg je een compleet beeld van hoe jouw lichaam reageert op je eetpatroon en kun je waar nodig aanpassingen doen.
Zelfstandig trainen met ondersteuning van jouw personal coach
Een ander onderdeel van het FleXCoaching programma is dat je zelfstandig aan de slag kunt in de gym van jouw keuze. Op basis van de maandelijkse live sessies in onze privé gym krijg je immers een gepersonaliseerd trainingsschema waarmee je zelf verder kunt werken. Dit schema is volledig afgestemd op jouw niveau en doelen, zodat je veilig aan de slag kunt. Of je nu een beginner bent of al meer ervaring hebt, het trainingsprogramma wordt 100% aangepast aan jouw behoeften.
Altijd een stok achter de deur
Het unieke van FleXCoaching is dat je, ondanks dat je veel zelfstandig traint, altijd kunt terugvallen op je coach voor ondersteuning. Via WhatsApp, de maandelijkse trainingen en de regelmatige check-ins blijf je continu in contact met je coach. Hierdoor heb je altijd iemand die je kan helpen op momenten dat je vastloopt of het moeilijk hebt. Deze combinatie van zelfstandigheid en professionele begeleiding is wat FleXCoaching uniek maakt. Je hebt de vrijheid om je eigen trainingen te doen, maar wél met de zekerheid dat je altijd kunt terugvallen op jouw persoonlijke coach voor hulp en advies.
Een community voor extra motivatie en inspiratie
Hierbovenop biedt FleXCoaching nog iets extra’s: een hechte community van gelijkgestemden. Via een exclusieve Facebook community kun je in contact komen met andere deelnemers. Hier kun je ervaringen delen, recepten of tips uitwisselen en elkaar motiveren om door te zetten. Deze community is er niet alleen voor steun en support, maar ook voor inspiratie. Door te zien hoe anderen naar doelen toe werken, krijg je zelf ook extra motivatie om door te zetten, zelfs als het even moeilijk gaat.
Toegang tot het Personal Coach 4U leerplatform
Om je maximaal te kunnen ondersteunen in jouw traject, biedt FleXCoaching tot slot toegang tot ons exclusief online leerplatform. Hier vind je webinars, artikelen en video’s over alles wat te maken heeft met training, voeding, en een gezonde levensstijl. Dit platform is speciaal ontwikkeld om je te helpen, jezelf te blijven ontwikkelen en om nog meer kennis op te doen over hoe je je doelen kunt bereiken. Van gast-webinars met gezondheidsprofessionals tot tips over hoe je je slaap kunt verbeteren, het platform biedt een schat aan informatie die je op élk moment kunt raadplegen.
Interesse in het FlexCoaching programma?
Contacteer ons vandaag voor meer info en advies