Starten met sporten: oedoededa?
Summerbody stress van zodra de lente begint Zodra de eerste zonnige dagen opduiken, gebeurt er bij veel mensen iets herkenbaars.
Summerbody stress van zodra de lente begint Zodra de eerste zonnige dagen opduiken, gebeurt er bij veel mensen iets herkenbaars.
Vet is niet het probleem, wel de verwarring errond Er zijn maar weinig woorden in voeding die zo hard verkeerd
Wat is ‘duur’? Wanneer iemand zegt: “personal training is duur”, vergelijkt men meestal met een klassiek fitnessabonnement bij een grote
Vet omzetten in spieren is een hardnekkige mythe Als personal trainer horen we het bijna wekelijks: “Ik wil mijn vet
De échte reden waarom goede voornemens afzwakken Januari voelt voor velen alsof je met een nieuwe start begint. Je zet
De realiteit achter ons dagelijkse bord Eiwitten (proteïnen) en sport worden in één adem genoemd alsof het alleen maar gaat
Waarom het zo vaak misloopt Je hebt goede voornemens gemaakt met het nieuwe jaar en ergens voelt dat als een
Waarom gezond eten meer telt dan cardio Wanneer iemand wil vermageren, begint het plan vaak met extra lopen, fietsen of
Wandelen doet meer dan je denkt Als mensen aan een trainingsschema denken, denkt men vaak aan zware gewichten, zwetende mensen
1. Gezonde voeding voor een scherpe ondernemersgeest Als ondernemer word je dagelijks geconfronteerd met uitdagingen, deadlines, strategische beslissingen en een
Hormonale balans en de impact ervan op trainen in de gym Onze hormonen vormen de basis van hoe het lichaam
De kracht van basis oefeningen in elk trainingsprogramma Een goed trainingsprogramma staat of valt met de juiste fundamenten. Of je
De waarheid over calorieën en gewichtstoename Calorieën vormen de basis van alles wat te maken heeft met gewichtstoename en afvallen.
Herneem je gezonde levensstijl zonder stress De zomer betekent voor velen zon, zee, cocktails, all-in vakanties, BBQ’s en gezellige terrasjes.
Hormoonverstoorders en gezondheid Hormonen zijn de onzichtbare dirigenten van ons lichaam. Ze bepalen hoe energiek we ons voelen, hoe efficiënt