En waarom kiezen voor Personalcoach4U? Om jouw doelen te bereiken is het uitermate belangrijk dat je iemand kiest waar je

Langs alle kanalen horen we dat we meer moeten bewegen; in de media, op je werk, overheidscampagnes… . Big brother

We lichtten het al toe in ons artikel over “doelen stellen“: als je summerready wil geraken, moet je op tijd

Hoe gaan wij effectief jouw buikspieren trainen? Vaak nemen we zaken als vanzelfsprekend aan omdat we het al jaren zo

Alcohol en krachttraining De meeste professionele sporters zijn erg voorzichtig met alcohol. Sterker nog: de meeste atleten en bodybuilders vermijden

Waarom toch die spierpijn na de training? Spierpijn en training zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Spierpijn is niet erg. Het

De laatste week voor de Antwerp 10 miles & Marathon is aangebroken! Dit artikel is eigenlijk het logische vervolg op

Afvallen = Cardio? Als je wilt afvallen, moet je dan meer cardio doen of juist aan de gang met gewichten?

Sporten al je ziek bent, het is een onderwerp dat regelmatig ter sprake komt bij ons in de gym. In

Een nieuwe levensstijl aanmeten is wat de meesten onder ons al wel eens hebben willen doen. Of je nu enkele

Blog