Eiwitten en sport: de zin en de onzin
De realiteit achter ons dagelijkse bord Eiwitten (proteïnen) en sport worden in één adem genoemd alsof het alleen maar gaat
De realiteit achter ons dagelijkse bord Eiwitten (proteïnen) en sport worden in één adem genoemd alsof het alleen maar gaat
Waarom het zo vaak misloopt Je hebt goede voornemens gemaakt met het nieuwe jaar en ergens voelt dat als een
Waarom gezond eten meer telt dan cardio Wanneer iemand wil vermageren, begint het plan vaak met extra lopen, fietsen of
Wandelen doet meer dan je denkt Als mensen aan een trainingsschema denken, denkt men vaak aan zware gewichten, zwetende mensen
1. Gezonde voeding voor een scherpe ondernemersgeest Als ondernemer word je dagelijks geconfronteerd met uitdagingen, deadlines, strategische beslissingen en een
Hormonale balans en de impact ervan op trainen in de gym Onze hormonen vormen de basis van hoe het lichaam
De kracht van basis oefeningen in elk trainingsprogramma Een goed trainingsprogramma staat of valt met de juiste fundamenten. Of je
De waarheid over calorieën en gewichtstoename Calorieën vormen de basis van alles wat te maken heeft met gewichtstoename en afvallen.
Herneem je gezonde levensstijl zonder stress De zomer betekent voor velen zon, zee, cocktails, all-in vakanties, BBQ’s en gezellige terrasjes.
Hormoonverstoorders en gezondheid Hormonen zijn de onzichtbare dirigenten van ons lichaam. Ze bepalen hoe energiek we ons voelen, hoe efficiënt
Benen trainen is essentieel voor je volledige lichaam Veel sporters maken zich schuldig aan dezelfde fout: ze focussen zich uitsluitend
Een gezonde levensstijl = het pensioenspaarplan van je lichaam Vetverbranding stimuleren begint niet met een magisch dieet of een amper
Waarom cravings ontstaan Cravings zijn een onvermijdelijk onderdeel van het proces van gewicht verliezen. Iedereen die ooit een bepaald dieet
Maandag: chaos of een frisse start? De maandag is vaak een dag vol tegenstrijdige gevoelens. Aan de ene kant is
Winterdip verhelpen De winter kan voor velen aanvoelen als een tijd van stilstand. De dagen zijn korter, de temperaturen dalen,