Herneem je gezonde levensstijl zonder stress De zomer betekent voor velen zon, zee, cocktails, all-in vakanties, BBQ’s en gezellige terrasjes.

Voorbereiding is de sleutel tot succes Vakantie is staat synoniem voor ontspanning, rust en genieten. Maar voor wie een gans

Waarom cravings ontstaan Cravings zijn een onvermijdelijk onderdeel van het proces van gewicht verliezen. Iedereen die ooit een bepaald dieet

1. Je slaapt niet genoeg of kwalitatief slecht Slaap speelt een cruciale rol in het behalen van je resultaten en

Sporten omdat het moet Velen onder ons willen er goed uitzien. We willen weer terug slanker worden, omdat er in

Langs alle kanalen horen we dat we meer moeten bewegen; in de media, op je werk, overheidscampagnes… . Big brother

4 handige tips om te trainen met warm weer Iedere sporter zou op de hoogte moeten zijn van de symptomen

Het is zonder meer goed om aan een sport te doen Iedereen weet intussen wel dat sporten super gezond is

Het bereiken van doelen vraagt tijd Heb jij elk jaar weer hetzelfde doel om “summerready” te worden? Eindelijk zonder schroom

Een nieuwe levensstijl aanmeten is wat de meesten onder ons al wel eens hebben willen doen. Of je nu enkele

Goede voornemens; menig nieuw jaar start ermee. De meeste mensen slagen er echter niet in goede voornemens vol te houden,

Motivatietip 1: Eet eiwitten en salades vóórdat je gaat schrokken Kies vóór het feestje voor voeding dat je opvult en

Zelfs in populaire series als Thuis zie je tegenwoordig hoe personage Tom De Decker beseft dat hij iets moet doen

Kun je jezelf inhouden in het weekend en niet de rest van je week verpesten? Wat het woord eigenlijk al

1. Nieuwe doelen Niets motiveert zo goed om weer regelmatig te gaan trainen als het hebben van een doel. Kies

Blog