Hormoonverstoorders en gezondheid Hormonen zijn de onzichtbare dirigenten van ons lichaam. Ze bepalen hoe energiek we ons voelen, hoe efficiënt

Afvallen begint met consistente, kleine stappen Gewicht verliezen lijkt vaak een uitdagende opgave, maar de sleutel tot succes ligt juist

Veel klanten van onze Private Gym kiezen voor een Personal Trainer die hen kan begeleiden bij het vermageren; in ons

Sporten omdat het moet Velen onder ons willen er goed uitzien. We willen weer terug slanker worden, omdat er in

Het is een standaard vraag die we stellen tijdens het intakegesprek: waarom kies je voor Personal Training bij Personal Coach

En waarom kiezen voor Personalcoach4U? Om jouw doelen te bereiken is het uitermate belangrijk dat je iemand kiest waar je

Langs alle kanalen horen we dat we meer moeten bewegen; in de media, op je werk, overheidscampagnes… . Big brother

We lichtten het al toe in ons artikel over “doelen stellen“: als je summerready wil geraken, moet je op tijd

Ochtendtraining of avondtraining? Sporten; nog vóór anderen maar goed en wel aan hun dag begonnen zijn: het biedt enkele grote

Hoe gaan wij effectief jouw buikspieren trainen? Vaak nemen we zaken als vanzelfsprekend aan omdat we het al jaren zo

Alcohol en krachttraining De meeste professionele sporters zijn erg voorzichtig met alcohol. Sterker nog: de meeste atleten en bodybuilders vermijden

4 handige tips om te trainen met warm weer Iedere sporter zou op de hoogte moeten zijn van de symptomen

Waarom toch die spierpijn na de training? Spierpijn en training zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Spierpijn is niet erg. Het

De laatste week voor de Antwerp 10 miles & Marathon is aangebroken! Dit artikel is eigenlijk het logische vervolg op

Het is zonder meer goed om aan een sport te doen Iedereen weet intussen wel dat sporten super gezond is

Blog