12 weken
Body & Energy Booster
Programma
- Je wordt begeleid naar blijvend vetverlies, een energieke levensstijl en een sterk, gezond lichaam.
- Via laagdrempelige aanpassingen van je levensstijl & een minimale tijdsinvestering, behaal je duurzame resultaten.
- Je kan rekenen op een resultaatgerichte aanpak die gebaseerd is op mijn +10 jaar ervaring als personal trainer.
Wat mag je verwachten van dit programma?
Fase 1:
Leer je lichaam, voeding en gewoontes kennen
In deze fase starten we met een meting van je lichaamssamenstelling en het bewust worden van je verbeterpunten. Daarnaast beginnen we met het tracken van je voeding en krijg je toegang tot persoonlijke trainingen die gericht zijn op jouw doelen en levensstijl.
Fase 2:
Gebruik je lichaam en voeding om je beter te voelen
Nu we de basis hebben gelegd, gaan we aan de slag met een persoonlijk voedingsplan. Je leert op de juiste intensiteit te trainen en ontdekt hoe verschillende soorten cardio en slaap bijdragen aan je herstel en welzijn.
Fase 3:
Blijf je vooruitgang
boeken
Om ervoor te zorgen dat je progressie blijft maken, geven we je praktische tips en tricks voor het volhouden van gezonde gewoontes. Regelmatige metingen en trainingsevaluaties helpen je om op koers te blijven, terwijl we samen periodiek checken en aanpassen waar nodig.
