De realiteit achter ons dagelijkse bord Eiwitten (proteïnen) en sport worden in één adem genoemd alsof het alleen maar gaat

Waarom het zo vaak misloopt Je hebt goede voornemens gemaakt met het nieuwe jaar en ergens voelt dat als een

Herneem je gezonde levensstijl zonder stress De zomer betekent voor velen zon, zee, cocktails, all-in vakanties, BBQ’s en gezellige terrasjes.

Wat na je pensioen? Velen onder ons plannen ons financiële pensioen tot in de kleinste details. We bouwen iets op

Hormoonverstoorders en gezondheid Hormonen zijn de onzichtbare dirigenten van ons lichaam. Ze bepalen hoe energiek we ons voelen, hoe efficiënt

YouTube of influencers beloven resultaten Je kan er niet om heen: we worden op social media overspoeld met filmpjes van

Onze reviews staan voor vertrouwen Anno 2025 zijn online reviews en beoordelingen de hedendaagse vorm van mond-tot-mondreclame. Waar mensen vroeger

Stress en de moderne levensstijl Waarom we allemaal baat hebben bij personal training? Simpel: de druk van het moderne leven

Personal Coach 4U: jouw expert in sporten en gezondheidsbegeleiding Bij Personal Coach 4U draait alles rond jouw persoonlijke groei en

Een gezonde levensstijl = het pensioenspaarplan van je lichaam Vetverbranding stimuleren begint niet met een magisch dieet of een amper

Waarom cravings ontstaan Cravings zijn een onvermijdelijk onderdeel van het proces van gewicht verliezen. Iedereen die ooit een bepaald dieet

De impact van een zwakke core op rugklachten Rugklachten zijn een van de meest voorkomende fysieke problemen in België. Acht

Winterdip verhelpen De winter kan voor velen aanvoelen als een tijd van stilstand. De dagen zijn korter, de temperaturen dalen,

Afvallen begint met consistente, kleine stappen Gewicht verliezen lijkt vaak een uitdagende opgave, maar de sleutel tot succes ligt juist

Buikspieren trainen voor balans en stabiliteit Een sterke core met bijhorende sterke buikspieren spelen een cruciale rol in het behouden

Blog