Yoga - Personal Coach 4U: Vitaliteit Coach | Gewicht Beheer
 

Flow Yoga

Flow Yoga
Verwachtingen:
Moeilijkheidsgraad 55%
Ontspanning 100%
Kracht opbouw 20%
Lenigheid 80%
Fun 100%
Trainers:

Verbeter je kracht en flexibiliteit met deze avontuurlijk een dynamische vorm van yoga. Naast de lichamelijke zal je ook de mentale effecten ervaren.

Bij Flow Yoga wordt er tussen alle houdingen een vinyasa (verbindende beweging / flow) gemaakt, waardoor de houdingen in elkaar overvloeien. Iedere les wordt er gevarieerd van houdingen.
Ook wordt er tijd gemaakt voor ontspanning, stretchen en even je hoofd leegmaken.

De bloeddruk en hartslag stijgen en de ademhaling versnelt. Met de term vinyasa wordt onder meer het synchroniseren van beweging en ademhaling bedoeld. Iedere ademhaling loopt gelijk met een beweging. Naast de lichamelijke effecten zul je ook mentale effecten gaan bemerken.

De lessen Yoga bij Personal Coach 4U gaan door op vrijdag van 19h – 20h en op zondag van 10h30 – 11h30.
Iedereen is welkom na inschrijving!

Heb je last van klachten, zoals rugproblemen? Vertel het gerust, zodat er rekening mee gehouden kan worden!

Inschrijven voor een Flow Yoga les?

Gelijkaardige Lessen