Hoe gaan wij effectief jouw buikspieren trainen? Vaak nemen we zaken als vanzelfsprekend aan omdat we het al jaren zo

Alcohol en krachttraining De meeste professionele sporters zijn erg voorzichtig met alcohol. Sterker nog: de meeste atleten en bodybuilders vermijden

4 handige tips om te trainen met warm weer Iedere sporter zou op de hoogte moeten zijn van de symptomen

Waarom toch die spierpijn na de training? Spierpijn en training zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Spierpijn is niet erg. Het

De laatste week voor de Antwerp 10 miles & Marathon is aangebroken! Dit artikel is eigenlijk het logische vervolg op

Het is zonder meer goed om aan een sport te doen Iedereen weet intussen wel dat sporten super gezond is

Het bereiken van doelen vraagt tijd Heb jij elk jaar weer hetzelfde doel om “summerready” te worden? Eindelijk zonder schroom

Afvallen = Cardio? Als je wilt afvallen, moet je dan meer cardio doen of juist aan de gang met gewichten?

Een nieuwe levensstijl aanmeten is wat de meesten onder ons al wel eens hebben willen doen. Of je nu enkele

Goede voornemens; menig nieuw jaar start ermee. De meeste mensen slagen er echter niet in goede voornemens vol te houden,

Motivatietip 1: Eet eiwitten en salades vóórdat je gaat schrokken Kies vóór het feestje voor voeding dat je opvult en

Zonder zorgen op skivakantie “Hoe voorbereiden op de skivakantie” is een veelgehoorde vraag dezer dagen. Het is dan ook het

Zelfs in populaire series als Thuis zie je tegenwoordig hoe personage Tom De Decker beseft dat hij iets moet doen

Hierbij 3 basis tips, waarmee je jouw loopsessies ongetwijfeld anders zal beleven. Pas ze toe, en merk het verschil! Variatie

1. Nieuwe doelen Niets motiveert zo goed om weer regelmatig te gaan trainen als het hebben van een doel. Kies

Blog